Itsetuntemus – itsensä ymmärtäminen
”Mikä lopulta on tärkeää ja tarpeellista?”
Lempeän ajatuksen ydintehtävä on mahdollistaa Sinulle pysähtyminen itsesi äärelle.
Asetumme yhdessä monitasoisesti huomaamaan ja tarkastelemaan Sinulle merkityksellisiä aiheita sekä asioita – itsetuntemuksesi syventyy luonnollisesti kohtaamisemme myötä.
Mitä itsetuntemus tarkoittaa?
Itsetuntemus on ihmisen ymmärrystä itsestään. Se tarkoittaa omien ajatusten, tunteiden ja kehon reaktioiden tiedostamista sekä omien tarpeiden, toiveiden ja rajojen tunnistamista.
Itsetuntemus auttaa näkemään omat vahvuudet, heikkoudet ja voimavarat. Se kirkastaa myös arvoja, toiveita ja kiinnostuksen kohteita, mikä tukee hyvinvointia ja elämän suuntaamista omannäköiseksi.
Itsetuntemus on elämänmittainen prosessi
Itsetuntemuksella on merkittävä rooli eri elämänvaiheissa ja elämän osa-alueilla. Hyvä itsetuntemus luo pohjan tasapainoiselle elämälle – se lisää hyvinvointia ja vahvistaa elämänlaatua.
Vaikka itsetuntemus on ihmisen ymmärrystä itsestään, se ei kuitenkaan kehity itsestään. Koska elämä on inhimillisesti aina kesken, myös itsetuntemus on eräänlaisessa jatkuvassa aaltoliikkeessä. Itsetuntemus on jatkuva prosessi, jota voi syventää läpi elämän monin eri tavoin. Sen vahvistaminen vaatii pysähtymistä, huomaamista, hyväksymistä – läsnäoloa ja mahdollisuuden.
Itsetuntemusta vahvistavia kohtaamisia
Kun olet sitä ihmistyyppiä, joka vahvistaa itsetuntemustaan kuuntelevassa ja aktiivisessa keskustelussa, Lempeän ajatuksen Vastavuoroinen paussi® – matalan kynnyksen keskusteluapu tai työnohjaus (Story) – on Sinua varten. Voit odottaa saavasi itsesi kohtaamista, itseesi kohdistuvan myötätunnon vahvistumista sekä rohkean keskustelu- ja ajattelukumppanin.
Kohtaamisissamme mukana oleva lempeys ei tarkoita hattarahöttöä tai itsetuntemuksen osalta valheellista minäkuvan tasoittelua, vaan myötätuntoista suhtautumista ihmisyyden kaikenlaisuuteen.
Kun pysähdymme yhdessä, alat tuntea itseäsi ajantasaisimmin – ei siksi, että muuttuisit, vaan koska huomaat, mitä Sinussa jo on.
∩ Huomaan
∩ Sallin
∩ Mikä minulle on hyväksi juuri nyt?
Vastavuoroinen paussi® – matalan kynnyksen keskusteluapu itsetuntemuksen ja hyvinvoinnin tueksi | Helsinki & etänä
Vastavuoroinen paussi® on vaikuttava matalan kynnyksen keskustelupalvelu, joka tähtää erityisesti itsetuntemuksesi syventämiseen ja sen myötä hyvinvointisi kasvuun.
Se tarjoaa Sinulle aikaa ja tilaa pysähtyä itsesi ja elämäsi äärelle erilaisissa elämäntilanteissa ja käännekohdissa – kokonaisvaltaisesti ja lempeästi.
Sillä, että istuudut hetkeksi alas, huokaiset ja sanot ääneen, mitä mielen päälläsi on, voi olla kauaskantoisia vaikutuksia – jopa ennaltaehkäisevää voimaa.
Yhteistyömme myötä tunnet itseäsi ajantasaisemmalla tavalla.
Kohtaamisia on harkittu määrä.
Paikkatilannetta voi tiedustella ottamalla yhteyttä Päiviin.
-Lupa olla kesken.-
Lempeä ajatus
Tärkeää on:
Inhimillisyys
Myötätunto
Turvallisuus
Aitous
Ammatillisuus
