Lyhytterapia – Vastavuoroinen paussi® antaa tilaa pysähtyä ilman jatkuvaa suorittamista
Aloitetaan siitä, missä olet juuri nyt – ilman diagnoosia ja ilman valmista käsikirjoitusta. Sinun ei tarvitse ajatella kaikkea yksin.
Vastavuoroisen paussin taustalla on myös ratkaisukeskeisen lyhytterapian osaaminen, mutta kohtaaminen on omanlaisensa: siinä et voi suorittaa tai epäonnistua. Asiat saavat tulla esiin omassa järjestyksessään – ihmissuhteet, jaksaminen, elämänmuutokset tai jokin, joka vasta etsii nimeään. Vuoropuhelussamme huomaat usein tietäväsi enemmän kuin luulit.
Voit tulla joko yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa. Kohtaamiset Helsingissä ja etänä.
Kun elämä on liikkeessä – tai jumissa
Joskus elämänmuutos tulee kysymättä: ero, uusi työ, menetys, lasten muutto pois kotoa. Joskus taas mikään ei muutu, ja juuri se alkaa painaa.
Voit olla esimerkiksi tilanteessa, jossa:
- olet käännekohdassa tai hiljaisessa välitilassa – esimerkiksi ihmissuhteissa, läheisyydessä tai muualla elämässäsi – ja kaipaat siihen jäsennystä ja ymmärrystä
- etsit suuntaa, mutta päätöksenteko tuntuu vaikealta
- olet tottunut pärjäämään, mutta tiedät, ettei se ole jatkossa ratkaisu
- arki tai ihmissuhteet tuntuvat raskaammilta neuropsykiatristen erityispiirteidesi vuoksi, ja haluat ymmärtää, miten ne vaikuttavat elämääsi
- haluaisit puhua jollekin, jota ei tarvitse säästää
- huomaat, että jokin Sinussa kaipaa tulla kuulluksi
Usein kyse ei ole vain yhdestä ongelmasta, joka pitäisi ratkaista, vaan siitä, että jokin elämässäsi kaipaa pysähtymistä, huomaamista ja jäsentämistä. Vastavuoroisessa paussissa puhumme myös niistä asioista, joita et ehkä muuten sanoisi ääneen.
Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mistä oikeastaan on kyse.
Mitä kuuluu?
Kaikki on hyvin.
Melkein.
Ja juuri siitä on vaikea puhua kenellekään.
Lyhytterapia osana Vastavuoroista paussia
Et tule luokseni siksi, että tarvitset nopeita vastauksia tai valmiita ratkaisuja. Kohtaamme, koska jokin elämässäsi kaipaa tulla huomatuksi ja ymmärretyksi juuri tässä hetkessä.
Ratkaisukeskeisen lyhytterapian ymmärrys on yksi Vastavuoroisen paussin ammatillisista lähtökohdista. Se tuo vuoropuheluumme suuntaa ja toivoa – ja huomion vahvuuksiisi.
Vastavuoroisessa paussissa emme määritä kohtaamisillemme yksinkertaista tavoitetta, vaan tarkastelemme elämääsi ja ihmisyyttäsi laajana ja muuttuvana kokonaisuutena – ja juuri siksi jotakin voi tapahtua.
”Mitä tekisit, jos Sinun ei tarvitsisi perustella sitä kenellekään?”
Vuoropuhelu auttaa Sinua kuulemaan itseäsi tarkemmin
En anna Sinulle valmiita vastauksia, mutta kysyn pysäyttäviä kysymyksiä ja käyn kanssasi vuoropuhelua, jota et ehkä yksin tai muutoin tulisi käyneeksi. Voin myös auttaa Sinua kuuntelemaan itseäsi tarkemmin. Tästä syntyy usein jotain, jolla on yllättävän suuri vaikutus elämääsi.
Vastavuoroisen paussin myötä alat huomata:
- sanoitat sen, mikä on ollut vain tunteen tasolla
- tunnistat paremmin, mitä juuri nyt tarvitset
- suhtaudut itseesi armollisemmin
- tiedät kuka tai mikä on Sinulle tärkeää
Usein muutos ei tapahdu suurena käänteenä, vaan pieninä oivalluksina. Ja vähitellen alat toimia itsestäsi käsin – ei vain tottumuksesta tai ulkoisten odotusten mukaan.
Monelle tärkein kokemus on huojennus, helpotus ja tunne siitä, että kaikki ei olekaan niin solmussa kuin miltä se hetki sitten tuntui.
Näin Vastavuoroisen paussin® kohtaamiset etenevät:
1. Kohtaamisemme muotoutuu sen mukaan, mikä Sinulle on juuri nyt tärkeää. Sinun ei tarvitse valmistautua etukäteen – tulet sellaisena kuin olet, ja aloitamme siitä, mikä on mielessäsi. Kysyn ja kuuntelen. Voit tulla yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa. Et voi suorittaa tai epäonnistua.
2. Tapaaminen kestää joko noin 50 min tai 75 min – Helsingissä tai etänä. Kohtaamisten määrä ja tiheys sovitaan aina tilanteesi mukaan. Kohtaamisista ei tallenneta tietoja tietokantoihin ja ne ovat ehdottoman luottamuksellisia.
3. Hinta muodostuu käyntikertojen määrästä:
-50 min • 100 €
-75 min • 145 €
-75 min kumppanin kanssa • 170 €
Peruutus- ja maksuehdot löytyvät Hinnasto-sivulta.
Joku käy kerran, joku muutaman kerran, joku säännöllisesti — vaikka kerran kuussa. Kaikki tavat ovat yhtä oikeita.
*Hinnat sisältävät alv. 25,5 %.
Kohtaamiset kanssani pohjautuu monipuoliseen ihmistyön osaamiseen ja lempeään kurittomuuteen
Taustallani vaikuttavat keskeisesti dialoginen, ratkaisukeskeinen ja voimavarasuuntautunut lähestymistapa, ratkaisukeskeinen lyhytterapia, sekä seksuaaliterapia, myötätuntokeskeiset menetelmät, positiivinen psykologia ja neuropsykiatrinen ymmärrys. Pohjalla ovat sairaanhoitajan ja sosionomin (AMK) koulutukset. Mutta tärkeintä on Sinun oma viisautesi.
Vastavuoroinen paussi on aina kohtaaminen, jossa keskeneräisyys saa olla olemassa – huokaisussa, yhteisessä pohdinnassa, huojennuksessa.
Vastavuoroinen paussi on luottamuksellinen kohtaaminen, joka on ammatillista ja vaikuttavaa keskusteluapua – tilaa ajatella ääneen. Se huojentaa ja jää elämään. Vastavuoroinen paussi ei ole psykoterapiaa, valmennusta tai ohjausta, eikä se korvaa terveydenhuollon palveluita.
Mikäli tunnistan, ettei Vastavuoroinen paussi ole ajankohtaisesti sopiva, niin ohjaan muiden palvelujen piiriin.