Seksuaaliterapia – Vastavuoroinen paussi® antaa tilaa huojennukselle ja itsetuntemukselle
Seksuaalisuus ei ole irrallinen osa elämää. Se elää suhteessa omaan kehoon, parisuhteeseen, eroon, ikääntymiseen, identiteettiin, jaksamiseen, uupumukseen, toiveisiin ja pettymyksiin.
Tunnistat kaipaavasi jotakuta, joka uskaltaa kysyä ja kuunnella myös sitä, mistä on totuttu vaikenemaan ja mitä on opittu häpeämään. Jotakuta, jota ei tarvitse säästää.
Ei siksi, että seksuaalisuutesi tai kokemuksesi tarvitsisi diagnoosia tai korjaamista – vaan koska haluat huomata, ajatella ja ymmärtää.
Kohtaamisemme pohjautuu myös seksuaaliterapeuttiseen ymmärrykseen, ja voimme keskustella seksuaalisuuden teemoista Vastavuoroisessa paussissa – osana elämääsi, juuri sellaisena kuin se nyt on. Et ehkä tule yhden aiheen kanssa. Saat tuoda mukanasi koko elämäsi.
Voit tulla joko yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa.
Kohtaamiset Helsingissä ja etänä.
Kun seksuaalisuutesi on muuttunut etkä tiedä, mitä se Sinusta kertoo
Seksuaalisuuteen liittyvät ajatukset voivat olla läsnä hiljaisena huokauksena – tai kysymyksenä, joka ei jätä rauhaan.
Saatat olla esimerkiksi tilanteessa, jossa:
- seksuaalinen halusi tai nautintosi on muuttunut etkä oikein tiedä miksi
- elät suhteessa, jossa halut ovat eripariset ja keskustelut kumppanisi kanssa eivät johda mihinkään
- seksuaalinen halu kumppaniasi kohtaan on hiipunut, etkä edes halua haluta – ja mielessäsi on käynyt ero
- elämäntilanteesi, elämänvaiheesi tai sairaus vaikuttaa siihen, kuka olet seksuaalisena ihmisenä – kehoosi, itsetuntoosi ja siihen, miltä läheisyys tuntuu
- kamppailet pakonomaisen seksikäyttäytymisen tai jatkuvan epämiellyttävän kiihottumisen (PGAD) kanssa
- tunnistat, että seksuaalisuudessasi jokin ei vielä löydä sanoja
- kaipaat vain paikkaa, jossa saat puhua elämästäsi ja seksuaalisuudestasi ääneen, ilman että Sinua arvioidaan tai että asian pitää olla jo selvä
Seksuaalisuus kietoutuu kaikkeen siihen, miten koet elämäsi – ja itsesi ihmisenä. Ehkä kysyt itseltäsi: ”mikä minussa on vikana… miten en osaa… mitä käy jos…?”
Vastavuoroisessa paussissa voimme olla minkä tahansa elämäsi äärellä – tänään ehkä seksuaalisuuden, ensi kerralla jonkin muun.
Mitä kuuluu?
Kaikki on hyvin.
Melkein.
Ja juuri siitä on vaikea puhua kenellekään.
Seksuaalisuus ja seksuaaliterapia osana Vastavuoroista paussia®
Pysähdymme Vastavuoroisessa paussissa seksuaalisuuden äärelle silloin, kun jokin seksuaalisuuteesi liittyvä ajatus, tunne, kokemus kaipaa tulla huomatuksi ja ymmärretyksi tai konkreettista muutosta.
Seksuaaliterapia on yksi Vastavuoroisen paussin ammatillisista lähtökohdista. Se tuo keskusteluun tilaa tarkastella seksuaalisuutta, läheisyyttä ja ihmissuhteita – myös silloin, kun niihin liittyvät kysymykset ovat vasta hahmottumassa.
Kun on tarkoituksenmukaista, keskustelemme seksuaalisuuteen liittyvistä teemoista ja kokemuksistasi avoimesti ja kunnioittaen. Sinulla on mahdollisuus huomata. Sinulla ei tarvitse olla oikeita sanoja tai vastauksia – olet kokemuksesi asiantuntija.
Kun sanot ääneen sen, mikä on ehkä kulkenut mielessäsi ja kokemuksessasi vain hiljaisena huokauksena (tai suorana huutona), jokin alkaa usein liikahtaa. Vähitellen alat tuntea ja kuunnella itseäsi seksuaalisuuden osalta lempeämmin – ei siksi, että olisit jotenkin korjattu, vaan siksi, että olet kuullut ja ymmärtänyt itseäsi aavistuksen syvemmin.
Vuoropuhelumme syventää seksuaalista itsetuntemustasi
Vuoropuhelumme myötä opit tuntemaan itseäsi seksuaalisena ihmisenä.
Kysymykseni ja yhteinen pohdintamme voivat tuoda näkyviin asioita, joita yksin miettien on vaikea tavoittaa. Vähitellen alat kuulla itseäsi tarkemmin myös seksuaalisuutesi osalta.
Moni huomaa löytävänsä sanoja itselle tärkeille asioille ja kokemuksille. Toiset huomaavat rajojensa kirkastuvan, tarpeidensa tulevan näkyvämmiksi tai itsemyötätunnon vahvistuvan. Jotkut taas huomaavat puhuvansa ensimmäistä kertaa ääneen seksuaalisuuteen ja seksiin liittyvistä ajatuksista, tunteista, kokemuksista, toiveista ja tarpeista.
Vastavuoroisessa paussissa saat ajatella ääneen juuri sitä, mikä Sinulle on ajankohtaista — myös silloin, kun se tuntuu keskeneräiseltä tai vaikealta sanoittaa.
Usein muutos on hienovarainen mutta kantava:
- selkeämpi suhde itseesi ja seksuaalisuuteesi
- enemmän tilaa ajatella ja ymmärtää
- vahvempi kokemus riittävyydestä
- kyky asettua yhä useammin itsesi puolelle
Näin Vastavuoroisen paussin® kohtaamiset etenevät:
1. Kohtaamisemme muotoutuu sen mukaan, mikä Sinulle on juuri nyt tärkeää. Sinun ei tarvitse valmistautua etukäteen – tulet sellaisena kuin olet, ja aloitamme siitä, mikä on mielessäsi. Kysyn ja kuuntelen. Voit tulla yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa. Et voi suorittaa tai epäonnistua.
2. Tapaaminen kestää joko noin 50 min tai 75 min – Helsingissä tai etänä. Kohtaamisten määrä ja tiheys sovitaan aina tilanteesi mukaan. Kohtaamisista ei tallenneta tietoja tietokantoihin ja ne ovat ehdottoman luottamuksellisia.
3. Hinta muodostuu käyntikertojen määrästä:
-50 min • 100 €
-75 min • 145 €
-75 min kumppanin kanssa • 170 €
Peruutus- ja maksuehdot löytyvät Hinnasto-sivulta.
Joku käy kerran, joku muutaman kerran, joku säännöllisesti — vaikka kerran kuussa. Kaikki tavat ovat yhtä oikeita.
*Hinnat sisältävät alv. 25,5 %.
Kohtaamiset kanssani pohjautuu monipuoliseen ihmistyön osaamiseen ja lempeään kurittomuuteen
Taustallani vaikuttavat keskeisesti dialoginen, ratkaisukeskeinen ja voimavarasuuntautunut lähestymistapa, seksuaaliterapia, myötätuntokeskeiset menetelmät, positiivinen psykologia sekä neuropsykiatrinen ymmärrys. Pohjalla ovat sairaanhoitajan ja sosionomin (AMK) koulutukset. Mutta tärkeintä on Sinun oma viisautesi.
Vastavuoroinen paussi on aina kohtaaminen, jossa keskeneräisyys saa olla olemassa – huokaisussa, yhteisessä pohdinnassa, huojennuksessa.
Vastavuoroinen paussi ei ole psykoterapiaa, valmennusta tai ohjausta, eikä se korvaa terveydenhuollon palveluita. Vastavuoroinen paussi on tilaa ajatella ääneen, ammatillista keskusteluapua – luottamuksellinen ja merkityksellinen kohtaaminen, joka huojentaa ja jää elämään.
Mikäli tunnistan, ettei Vastavuoroinen paussi ole ajankohtaisesti sopiva, niin ohjaan muiden palvelujen piiriin.
Olet aito ihminen. Tuntui aina tosi hyvältä nähdä. Kanssasi uskalsin todella puhua elämäni rosoisimmistakin asioistia. Hyväksyt kuten olen. Vahva suositus!
Vastavuoroisen paussin® asiakas