Seksuaaliterapia, joka antaa tilaa huojennukselle ja itsetuntemukselle

Seksuaalisuus ei ole irrallinen osa elämää. Se elää suhteessa omaan kehoon, parisuhteeseen, eroon, ikääntymiseen, identiteettiin, jaksamiseen, uupumukseen, toiveisiin ja pettymyksiin.

Työskentely kanssani pohjautuu seksuaaliterapeuttiseen ymmärrykseen, mutta kohtaamiset eivät ole tavoitteellista terapiaa tai oireiden hoitoa. Vastavuoroisessa paussissa® seksuaalisuutta käsitellään kokemuksena ja inhimillisenä osana elämääsi – juuri sellaisena kuin se tällä hetkellä on.

Kohtaamiset räätälöidään aina tilanteesi mukaan. Pohdintasi ja kokemuksesi voivat koskettaa elämää monesta eri näkökulmasta. Teemat voivat liittyä elämänmuutoksiin, ihmissuhteisiin, arkeen, seksuaalisuuteen, neurokirjoon tai työelämään – tai johonkin, jolle ei ole vielä sanoja. Voit tulla joko yksin tai yhdessä läheisesi kanssa.

Tapaamiset Helsingissä sekä etänä.

Kun seksuaalisuutesi on muuttunut etkä tiedä, mitä se Sinusta kertoo

Olet tullut elämässäsi tilanteeseen, jossa esimerkiksi seksuaalinen halu tai haluttomuus hiipii ajatuksiisi hiljaisena huokauksena tai suorana huutona. Jokin on muuttunut, mutta et tiedä miten tai miksi.

Vastavuoroinen paussi® on Sinulle, joka:

huomaat seksuaalisen halusi muuttuneen tai hiipuneen
tunnet, että nautinto tai orgasmi jäävät saavuttamattomiksi
elät suhteessa, jossa halut ovat eripariset ja mahdolliset keskustelut kumppanisi kanssa eivät johda mihinkään
olet eronnut ja pohdit, kuka olet seksuaalisena ihmisenä
kamppailet pakonomaisen seksikäyttäytymisen tai jatkuvan epämiellyttävän kiihottumisen (PGAD) kanssa
mietit, saanko haluta tai olla haluamatta
huomaat ikääntymisen tuoneen muutoksia kehoon ja seksuaalisuuteen, joita et vielä täysin hyväksy
tunnistat nykyisen elämänvaiheen tai sairauden vaikuttavan seksuaalisuuteesi, kehonkuvaasi, itsetuntoosi

Seksuaalisuuteen liittyvä muutos ei elä irrallaan muusta elämästä. Se kietoutuu kaikkeen siihen, miten koet itsesi ihmisenä. Saatat kysyä itseltäsi esimerkiksi: ”mikä minussa on vikana, miten en osaa… tai mitä käy jos…”.

Kyse on siitä, että olemme inhimillisyyden äärellä.

Usein kyse ei ole vain seksuaalisuudesta, halusta tai
haluttomuudesta, vaan siitä, että jokin elämässä on liikkeessä ja kaipaa juuri tässä hetkessä huomaamista.

Tässä hetkessä kaikki muu hiljenee, ja nämä hetket kantavat Sinua eteenpäin.

Huokaisu • Ihmettely • Huojennus

Huokaisu pysäyttää hetkeen.
Yhdessä ihmettely avaa näkökulmia.
Huojennus vahvistaa ymmärrystä ja keventää oloa.

Seksuaalisuus osana Vastavuoroista paussia®

Et pysähdy seksuaalisuuden äärelle siksi, että Sinulla olisi tarve etsiä nopeita vastauksia tai yksinkertaisia ratkaisuja ajatuksiisi. Pysähdyt, koska jokin seksuaalisuuteesi liittyvä kokemus kaipaa tulla huomatuksi ja ymmärretyksi juuri tässä hetkessä.

Ehkä halu on muuttunut, ehkä kehosi tuntuu vieraalta. Ehkä mielessäsi liikkuu kysymys, jota et ole oikein osannut sanoittaa.

Vastavuoroisessa paussissa® seksuaalisuuteen liittyviä ajatuksia ei käsitellä irrallisena muusta elämästä tai kohtaamisissamme ei määritellä, millainen seksuaalisuutesi “pitäisi” olla.

Huokaistaan. Ihmetellään. Annetaan kokemukselle lupa olla totta.

Kun sanot ääneen sen, mikä on ehkä kulkenut mielessäsi vain hiljaisena huokauksena, jokin alkaa usein liikahtaa. Vähitellen alat tuntea ja kuunnella itseäsi seksuaalisuuden osalta lempeämmin – ei siksi, että olisit jotenkin korjattu, vaan siksi, että olet kuullut ja ymmärtänyt itseäsi aavistuksen syvemmin.

Vastavuoroinen paussi® syventää itsetuntemustasi, antaa tilaa hengittää ja ajatella

Vastavuoroisen paussin® myötä elämäsi saattaa joskus muuttua konkreettisesti – suhde itseesi muuttuu usein. Ajatukset selkiytyvät, olo kevenee ja näkökulmia löytyy sen verran, että alat kuulla itseäsi tarkemmin.

Moni huomaa löytävänsä sanoja asioille, jotka ovat aiemmin olleet vain hähmäisiä tuntemuksia.
Toiset huomaavat rajojensa kirkastuvan, tarpeidensa tulevan näkyvämmiksi tai suhtautumisensa
itseensä pehmenevän. Usein mukaan tulee kokemus siitä, että ei ole enää yksin ajatustensa kanssa.

Vastavuoroisen paussin® myötä itsetuntemus syvenee huomaamalla. Ei siksi, että Sinua korjattaisiin tai ohjattaisiin johonkin suuntaan, vaan siksi, että saat olla totta sen äärellä, mitä Sinussa ja elämässäsi on juuri nyt.

Lopputulos ei ole valmis vastaus tai ratkaistu elämäntilanne. Usein se on jotakin hienovaraisempaa – mutta kantavampaa:

-selkeämpi suhde itseesi
-enemmän tilaa hengittää ja ajatella
-vahvempi kokemus riittävyydestä ja keskeneräisyyden sietämisestä
-kyky asettua yhä useammin itsesi puolelle arjessa

Vastavuoroinen paussi® ei vie Sinua kohti parempaa versiota itsestäsi. Se saattaa Sinut hieman lähemmäs sitä, kuka olet jo nyt.

Näin Vastavuoroisen paussin® kohtaamisen etenevät:

1. Kohtaamisemme muotoutuu sen mukaan, mikä on Sinulle juuri nyt tärkeää.
Vastavuoroinen paussi® on aina räätälöity Sinua varten. Voit tulla joko yksin tai yhdessä läheisesi kanssa.

2. Tapaaminen kestää joko noin tunnin tai 90 min – Helsingissä tai etänä.

3. Kohtaamisten määrä ja tiheys sovitaan aina Sinun tarpeidesi mukaan.
Kohtaamisista ei tallenneta tietoja tietokantoihin ja ne ovat ehdottoman luottamuksellisia.

4. Hinta muodostuu käyntikertojen määrästä:

~60 min 110 €* / yksilöaika
~90 min 190 €* / läheisen kanssa
Yksilöaika mahdollista myös 90 min (150 €)*

*Hinnat sisältävät alv. 25,5 %.

Kohtaamiset kanssani pohjautuu monipuoliseen ihmistyön osaamiseen ja lempeään kurittomuuteen

Taustalla vaikuttavat keskeisesti dialoginen, ratkaisukeskeinen ja voimavarasuuntautunut lähestymistapa, seksuaaliterapia, myötätuntokeskeiset menetelmät, positiivinen psykologia sekä neuropsykiatrinen ymmärrys. Mutta tärkeintä on Sinun oma viisautesi!

Vastavuoroisessa paussissa® ei tarvitse todistaa tai suorittaa mitään ja juuri siksi moni huomaa saaneensa enemmän kuin osasi odottaa.

Vastavuoroinen paussi® on aina kohtaaminen, jossa keskeneräisyys saa olla olemassa – huokaisussa, yhdessä ihmettelyssä, huojennuksessa.

Vastavuoroinen paussi® ei ole psykoterapiaa, terapiaa, valmennusta tai ohjausta, eikä se korvaa terveydenhuollon palveluita – Vastavuoroinen paussi® on syvä keskustelu, merkityksellinen kohtaaminen. Kohtaaminen, joka huojentaa ja jää elämään.

Mikäli tunnistan, ettei Vastavuoroinen paussi® ole ajankohtaisesti sopiva, niin ohjaan muiden palvelujen piiriin.