Usein kysytyt kysymykset Vastavuoroisesta paussista(UKK)
-Mitä Vastavuoroinen paussi® tarkoittaa käytännössä?
Vastavuoroinen paussi® on kohtaaminen, jossa asetumme yhdessä tarkastelemaan sekä avoimessa dialogissa keskustelemaan Sinulle merkityksellisistä kokemuksista, kysymyksistä, toiveista, tarpeista – elämästä.
Vastavuoroinen paussi ei ole terapiaa, valmennusta tai hoitoa. Se on vaikuttavaa ja monitasoista keskusteluapua elämään.
Minun keskeinen tehtäväni asettua kohtaamiseemme siten, että kysyn ja kuuntelen – mahdollistan huomaamisen, oivaltamisen ja ymmärtämisen syventämisen.
Konkreettisesti käytännössä siis keskustelemme. Voimme kohdata kerran tai kymmeniä kertoja. Juuri niin tiheästi kuin Sinulle on tarkoituksenmukaista. Ja keskustelemme niistä elämän osa-alueista, joka Sinulle on juuri nyt ajankohtaista. ”Vastavuoroisuus” tarkoittaa, että minä olen täysillä läsnä ja tuon oman havaintokykyni käyttöösi, jotta sinun on helpompi asettua oman itsesi puolelle.
-Kuuluuko Vastavuoroiseen paussiin harjoituksia?
Jos tunnistan, että jokin harjoite olisi juuri Sinulle sopiva, niin ehdotan sitä. Joskus annan mukaan kirjallisia harjoitteita – maailma ei kaadu, jos nämä jäävät tekemättä : )
-Missä voimme tavata?
Voimme kohdata, joko työhuoneellani Helsingissä (Museokatu 44 lh3) tai etänä (Team, Whatsapp tai puhelu).
-Pitääkö minulla olla jokin tietty ongelma tai kriisi tullessani?
Tärkeä kysymys! Ei tarvitse. Voit tulla, vaikka kaipaat vain tilaa ajatella ääneen. Vastavuoroinen paussi on tarkoitettu juuri niihin hetkiin, kun mikään ei ole varsinaisesti rikki, mutta jokin ei silti asetu aloilleen.
-Miten Vastavuoroinen paussi eroaa tavallisesta terapiasta tai valmennuksesta?
Tämä ei ole kliinistä terapiaa eikä tavoitehakuista valmennusta. Painopiste on ajantasaisessa itsetuntemuksessa – siinä, mitä Sinussa tapahtuu juuri nyt. Dialogi on tasavertaista ja siinä on tilaa myös ihmettelylle ja hiljaisuudelle, ilman pakkoa päästä tiettyyn lopputulokseen.
-Mitä ”vastavuoroisuus” käytännössä tarkoittaa?
Se tarkoittaa, etten ole vain passiivinen kuuntelija. Minä reagoin, peilaan huomioitani ja kysyn kysymyksiä, jotka auttavat sinua näkemään itsesi uudessa valossa. Olen prosessissa mukana koko persoonallani, jotta Sinun ei tarvitse jäädä yksin ajatustesi kanssa.
-Voiko Vastavuoroisessa paussissa puhua mistä tahansa, kuten seksuaalisuudesta?
Kyllä. Seksuaalisuus, ihmissuhteet ja häpeän tunteet ovat usein osa sitä, mikä meissä hakee paikkaansa. Vastavuoroisessa paussissa nämä aiheet ovat tervetulleita ja niitä käsitellään mutkattomasti ja kunnioittaen.
-Jännittää etukäteen – mitä jos en osaakaan sanoa mitään?
Se on täysin sallittua. ”Ei voi suorittaa” tarkoittaa myös sitä, ettei Sinulla tarvitse olla valmiita puheenaiheita. Me aloitamme siitä, miltä Sinusta tuntuu istua siinä juuri sillä hetkellä. Usein tärkeimmät asiat alkavat jäsentyä vasta, kun annamme itsellemme luvan olla hetken hiljaa.
-Minulla on mielenterveyden haaste. Voinko silti tulla Vastavuoroiseen paussiin?
Tervetuloa : ) En hoida, mutta aina tarpeen mukaan ohjaan Sinut tarkoituksenmukaisempien palvelujen piiriin.
-Onko Sinulla vaitiolovelvollisuus? Miten teet kirjaukset?
Olen vaitiolovelvollinen. Kohdatessamme teen vähäisiä muistiinpanoja. Koodaan muistiinpanot etunimen alkukirjain + päivämäärä, paperit säilytän lukkojen takana ja tuhoan asiakassuhteen päätyttyä.
-Miten käynnit maksetaan?
Voit maksaa joko MobilePaylla, pankkikortilla, laskulla (maksuaika 10 vrk).
Lämpimästi tervetuloa!
