Itsemyötätunto arjessa – mitä tarkoittaa olla itsensä puolella? Milloin viimeksi pysähdyit ja kysyit itseltäsi: Mikä on minulle hyväksi juuri nyt? Tämä simppeli kysymys voi muuttaa näkökulmasi. Se voi pysäyttää kiireen, hiljentää itsekriittisen äänen ja avata oven itsemyötätuntoon – taitoon, jonka…
”Mistä olet kiitollinen juuri nyt?”Kiitollisuus on yksi myönteisistä tunteista, joka vahvistaa hyvinvointiamme. Kiitollisuus voidaan nähdä olevan myös asenne, luonteenvahvuus, selviytymiskeino. Tutkimustieto kertoo, että kiitollisuutta voi ja kannattaa opetella. Kiitollisuus tuottaa pitkäaikaista tyytyväisyyttä elämään ja monipuolista terveyttä sekä rikastuttaa ihmissuhteita. Kun…
Itsetuntemus – suuri vaikutus Pisin ihmissuhteemme on suhde itseemme. Minkä arvon annamme tuolle suhteelle? Mikä vaikutus sillä on itseemme – ihmissuhteisiimme – elämäämme, kun annamme itsellemme mahdollisuuden (yrittää) ymmärtää itseämme riittävän hyvin juuri nyt?Tosiasiahan on, että hyvä itsetuntemus parantaa elämänlaatua,…
