Seksuaaliterapia – Vastavuoroinen paussi® antaa tilaa huojennukselle ja itsetuntemukselle
Seksuaalisuus ei ole irrallinen osa elämää. Se elää suhteessa omaan kehoon, parisuhteeseen, eroon, ikääntymiseen, identiteettiin, jaksamiseen, uupumukseen, toiveisiin ja pettymyksiin.
Vastavuoroisessa paussissa® seksuaalisuutta käsitellään kokemuksena ja inhimillisenä osana elämääsi – juuri sellaisena kuin se tällä hetkellä on. Työskentely kanssani pohjautuu seksuaaliterapeuttiseen ymmärrykseen.
Pohdintasi ja kokemuksesi voivat koskettaa elämää monesta eri näkökulmasta. Teemat voivat liittyä elämänmuutoksiin, ihmissuhteisiin, arkeen, seksuaalisuuteen, neurokirjoon tai työelämään – tai johonkin, jolle ei ole vielä sanoja. Voit tulla joko yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa.
Tapaamiset Helsingissä sekä etänä.
Kun seksuaalisuutesi on muuttunut etkä tiedä, mitä se Sinusta kertoo
Olet tullut elämässäsi tilanteeseen, jossa esimerkiksi seksuaalinen halu tai haluttomuus hiipii ajatuksiisi hiljaisena huokauksena tai suorana huutona. Jokin on muuttunut, mutta et tiedä miten tai miksi.
Vastavuoroinen paussi® on Sinulle, joka:
- huomaat seksuaalisen halusi muuttuneen tai hiipuneen
- tunnet, että nautinto tai orgasmi jäävät saavuttamattomiksi
- elät suhteessa, jossa halut ovat eripariset ja mahdolliset keskustelut kumppanisi kanssa eivät johda mihinkään
- olet eronnut ja pohdit, kuka olet seksuaalisena ihmisenä
- kamppailet pakonomaisen seksikäyttäytymisen tai jatkuvan epämiellyttävän kiihottumisen (PGAD) kanssa
- mietit, saanko haluta tai olla haluamatta
- huomaat ikääntymisen tuoneen muutoksia kehoon ja seksuaalisuuteen, joita et vielä täysin hyväksy
- tunnistat nykyisen elämänvaiheen tai sairauden vaikuttavan seksuaalisuuteesi, kehonkuvaasi, itsetuntoosi
Seksuaalisuus ei elä irrallaan muusta elämästä – olemme inhimillisyyden äärellä. Saatat kysyä itseltäsi esimerkiksi: ”mikä minussa on vikana… miten en osaa… mitä käy jos…?”.
Usein kyse ei ole vain seksuaalisuudesta, halusta tai
haluttomuudesta, vaan siitä, että jokin elämässä on liikkeessä ja kaipaa juuri tässä hetkessä huomaamista.
Tässä hetkessä kaikki muu hiljenee, ja nämä hetket kantavat Sinua eteenpäin.
Huokaisu • Ihmettely • Huojennus
Huokaisu pysäyttää hetkeen.
Yhdessä ihmettely avaa näkökulmia.
Huojennus vahvistaa ymmärrystä ja keventää oloa.
Seksuaalisuus osana Vastavuoroista paussia®
Et pysähdy seksuaalisuuden äärelle siksi, että Sinulla olisi tarve etsiä nopeita vastauksia tai yksinkertaisia ratkaisuja. Pysähdyt, koska jokin seksuaalisuuteesi liittyvä ajatus, tunne, kokemus kaipaa tulla huomatuksi ja ymmärretyksi.
Ehkä halusi on muuttunut, ehkä kehosi tuntuu vieraalta. Ehkä mielessäsi liikkuu kysymys, jota et oikein osaa sanoittaa.
Vastavuoroisessa paussissa® seksuaalisuutta ei käsitellä irrallisena elämän osa-alueena. Silloin, kun on tarkoituksenmukaista, niin pysähdymme seksuaalisuuden äärelle.
Kun sanot ääneen sen, mikä on ehkä kulkenut mielessäsi ja kokemuksessasi vain hiljaisena huokauksena, jokin alkaa usein liikahtaa. Vähitellen alat tuntea ja kuunnella itseäsi seksuaalisuuden osalta lempeämmin – ei siksi, että olisit jotenkin korjattu, vaan siksi, että olet kuullut ja ymmärtänyt itseäsi aavistuksen syvemmin.
Vastavuoroinen paussi® syventää itsetuntemustasi, antaa tilaa hengittää ja ajatella
Vastavuoroisen paussin® myötä elämäsi saattaa joskus muuttua konkreettisesti – itsetuntemuksesi vahvistuu usein. Ajatuksesi ja kokemuksesi selkiytyvät sekä näkökulmia löytyy sen verran, että alat kuulla itseäsi tarkemmin.
Moni huomaa löytävänsä sanoja itselle tärkeille asioille ja kokemuksille.
Toiset huomaavat rajojensa kirkastuvan, tarpeidensa tulevan näkyvämmiksi tai itsemyötätunnon vahvistuvan. Jotkut taas huomaavat puhuvansa ensimmäistä kertaa ääneen seksuaalisuuteen ja seksiin liittyvistä ajatuksista – tunteista – kokemuksista – toiveista – tarpeista.
Vastavuoroisessa paussissa® saat olla totta sen äärellä, mitä Sinussa ja elämässäsi on juuri nyt.
Lopputulos ei välttämättä ole valmis vastaus tai ratkaistu elämäntilanne. Usein se on jotakin hienovaraisempaa – mutta kantavampaa:
-selkeämpi suhde itseesi ja seksuaalisuuteesi
-enemmän tilaa hengittää ja ajatella
-vahvempi kokemus riittävyydestä
-kyky asettua yhä useammin itsesi puolelle.
Vastavuoroinen paussi® ei vie Sinua kohti parempaa versiota itsestäsi. Se mahdollistaa sen, että tunnet itseäsi hieman ajantasaisemmin.
Näin Vastavuoroisen paussin® kohtaamiset etenevät:
1. Kohtaamisemme muotoutuu sen mukaan, mikä Sinulle on juuri nyt tärkeää. Pysähdymme yhdessä pohtimaan elämääsi. Voit tulla joko yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa. Vastavuoroisessa paussissa® et voi suorittaa tai epäonnistua.
2. Tapaaminen kestää joko noin 50 min tai 75 min – Helsingissä tai etänä. Kohtaamisten määrä ja tiheys sovitaan aina tilanteesi mukaan. Kohtaamisista ei tallenneta tietoja tietokantoihin ja ne ovat ehdottoman luottamuksellisia.
3. Hinta muodostuu käyntikertojen määrästä:
-50 min – 100 €
-75 min – 145 €
-75 min kumppanin kanssa – 170 €
(Kesto voi hieman joustaa tilanteen mukaan.)
*Hinnat sisältävät alv. 25,5 %.
Kohtaamiset kanssani pohjautuu monipuoliseen ihmistyön osaamiseen ja lempeään kurittomuuteen
Taustalla vaikuttavat keskeisesti dialoginen, ratkaisukeskeinen ja voimavarasuuntautunut lähestymistapa, seksuaaliterapia, myötätuntokeskeiset menetelmät, positiivinen psykologia sekä neuropsykiatrinen ymmärrys. Mutta tärkeintä on Sinun oma viisautesi!
Vastavuoroisessa paussissa® ei tarvitse todistaa tai suorittaa mitään ja juuri siksi moni huomaa saaneensa enemmän kuin osasi odottaa.
Vastavuoroinen paussi® on aina kohtaaminen, jossa keskeneräisyys saa olla olemassa – huokaisussa, yhdessä ihmettelyssä, huojennuksessa.
Vastavuoroinen paussi® ei ole psykoterapiaa, terapiaa, valmennusta tai ohjausta, eikä se korvaa terveydenhuollon palveluita – Vastavuoroinen paussi® on syvä keskustelu, merkityksellinen kohtaaminen. Kohtaaminen, joka huojentaa ja jää elämään.
Mikäli tunnistan, ettei Vastavuoroinen paussi® ole ajankohtaisesti sopiva, niin ohjaan muiden palvelujen piiriin.
”Mitä haluat luvata itsellesi?”
Lempeällä ajatuksella,
-päivi tabell
Yhteistyömme myötä tunnet itseäsi ajantasaisemmalla tavalla.