Jokin aika sitten asiakkaani esitti kysymyksen: ”Onko aina pakko jaksaa?” Mielettömän hyvä kysymys! ”Onko aina pakko jaksaa?” – kysymys synnytti välillemme keskustelun, jossa oli mukana monta tulokulmaa, tunnetta, kokemusta ja jopa oivalluskin. Kohtaamisemme jälkeen olen palannut kysymykseen usein. Mitä meidän…
”Mistä olet kiitollinen juuri nyt?”Kiitollisuus on yksi myönteisistä tunteista, joka vahvistaa hyvinvointiamme. Kiitollisuus voidaan nähdä olevan myös asenne, luonteenvahvuus, selviytymiskeino. Tutkimustieto kertoo, että kiitollisuutta voi ja kannattaa opetella. Kiitollisuus tuottaa pitkäaikaista tyytyväisyyttä elämään ja monipuolista terveyttä sekä rikastuttaa ihmissuhteita. Kun…
Itsetuntemus – suuri vaikutus Pisin ihmissuhteemme on suhde itseemme. Minkä arvon annamme tuolle suhteelle? Mikä vaikutus sillä on itseemme – ihmissuhteisiimme – elämäämme, kun annamme itsellemme mahdollisuuden (yrittää) ymmärtää itseämme riittävän hyvin juuri nyt?Tosiasiahan on, että hyvä itsetuntemus parantaa elämänlaatua,…
