Itsetuntemus – suuri vaikutus
Pisin ihmissuhteemme on suhde itseemme. Minkä arvon annamme tuolle suhteelle? Mikä vaikutus sillä on itseemme – ihmissuhteisiimme – elämäämme, kun annamme itsellemme mahdollisuuden (yrittää) ymmärtää itseämme riittävän hyvin juuri nyt?
Tosiasiahan on, että hyvä itsetuntemus parantaa elämänlaatua, lisää hyvinvointia sekä vaikuttaa myönteisesti ihmissuhteisiin. Itsetuntemus on ihmisen ymmärrystä itsestään – se ei kuitenkaan kehity itsestään. Ajattelen, että itsetuntemuksen vahvistuminen ja kehittyminen tarvitsee huomaamista, pysähtymistä, tilaa – mahdollisuuden. Mahdollisuuden huomata sekä asettua vuorovaikutukseen, jossa on tilaa ymmärtää itseään paremmin. Koska elämä on inhimillisesti aina kesken, niin myös itsetuntemus on eräänlaisessa jatkuvassa aaltoliikkeessä. Itsetuntemus on jatkuva prosessi, jota voi vahvistaa ja kehittää läpi elämän.
Ajattelen, että esimerkiksi itsetuntemus ja uupumus kulkevat usein käsikädessä. Miten merkityksellistä on tunnistaa omia arvojaan, tarpeitaan, voimavarojaan, rajojaan suhteessa itseensä sekä ympäröivään maailmaan. Miten paljon vaivattomampaa on sanoa: ”Ei.”, kun tunnistaa sanan syvimmän merkityksen itselle sekä sen todellisen vaikutuksen omaan hyvinvointiin. Tai mikä merkitys hyvällä itsetuntemuksella on parisuhteessa tai ylipäätään ihmissuhteissa? Keskeistä ihmisten välisessä vuorovaikutuksessa on, että yhteys itseen mahdollistaa yhteyden toiseen. Se mitä ei jaeta ei tule näkyväksi, joten hyvä, tasapainoinen sekä ”näkyväksi eletty” itsetuntemus mahdollistaa turvallisen yhteyden itseen sekä toiseen.
Pohdin tässä eräänä päivänä Lempeän ajatuksen todellista ydintä. Pohdintani oli lyhyt ja ytimekäs. Lempeän ajatuksen ydin on lisätä ihmisen ymmärrystä itsestään – mahdollistaa asiakkaalle taitoja, joiden avulla hän saa vahvistusta omaan itsetuntemukseensa. Yhteistyössämme asetumme yhdessä monitasoisesti huomaamaan ja tarkastelemaan asiakkaalle merkityksellisiä asioita, ja samalla teemme näkyväksi taitoja, jotka vaikuttavat myönteisesti asiakkaan itsetuntemukseen. Kuten eräs asiakkaani totesi: ”Miksi näitä asioita ei opeteta missään?”… minäkään en opeta mitään, missioni on vain auttaa ihmisiä ymmärtämään itseään (edes hieman) paremmin.
Lempeällä ajatuksella,
-päivi
ajattelu- & keskustelukumppani
