On keskiviikkoilta, tiskikone hurisee ja mieli käy ylikierroksilla. Päivässä ei ehkä tapahtunut mitään dramaattista, mutta jokin jäi puristamaan rintaa. Vastasit taas kyllä, vaikka tarkoitus oli sanoa ei. Ärsyynnyit kumppanille asiasta, joka ei oikeastaan ollut se asia. Tai huomasit selaavasi puhelinta…
Heräät jo valmiiksi väsyneenä, vaikka yö olisi ollut riittävän pitkä. Selviät työpäivästä, vastaat viesteihin ja kaupassakin tulee käytyä. Silti jokin tuntuu jatkuvasti liian painavalta. Ajatus voi olla hyvin kirkas: uupumus, mutta en tarvitse terapiaa. Ei ole katastrofia, ei ehkä yhtä…
Eron jälkeen voi huomata seisovansa ruokakaupan hyllyjen välissä ja itkevänsä lähes huomaamatta. Tai heräävänsä neljältä aamuyöllä siihen samaan kysymykseen: olisinko voinut tehdä jotain toisin? Keskusteluapua eron jälkeen ei tarvita vain silloin, kun elämä on kokonaan hajalla. Sitä voi tarvita myös…
Kello on vähän liikaa, uni ei tule ja samat ajatukset kiertävät kehää: pitäisikö työpaikalla sanoa jotain, miksi kumppanin kanssa on taas niin vaikea puhua, miksi kaikki tuntuu raskaalta vaikka mitään varsinaista katastrofia ei ole tapahtunut? Tällaisiin hetkiin matalan kynnyksen keskusteluapua…
Me elämme aikakautta, joka ihon alle hiipien opettaa meidät häpeämään tavallisuutta. Sosiaalisen median virrat ovat täynnä kuratoituja huippuhetkiä, jatkuvaa itsensä kehittämistä, uramenestystä ja eksoottisia matkakohteita. Tämän kiiltokuvamaisen vaatimustason keskellä olemme huomaamatta alkaneet ehkä suorittaa elämää, jossa tavallinen tiistai tai tavallinen…
Kalenteri on täynnä mökkiprojekteja, sukulointia, torielämää ja täydellisiä kesähetkiä. Aurinko paistaa, ja sosiaalinen media täyttyy kuvista, joissa elämä näyttää kepeältä. Silti sisimmässäsi tuntuu kumma paine. Huomaat ajattelevasi:"Nyt täytyy rentoutua. Nyt täytyy nauttia. Kohta tämä on jo ohi."Lomasta on saattanut tulla…
Olen kirjoittanut kiitollisuudesta keväällä 2025 ja nyt palaan jälleen tähän merkitykselliseen aiheeseen.”Olen tosi kiitollinen, että…”, eräs läheinen ystäväni sanoittaa usein ääneen sen, mistä hän on juuri sillä hetkellä kiitollinen. Mieletön taito! Olemmekin ystäväni kanssa usein pysähtyneet keskustelemaan siitä, miten hän…
Vastavuoroinen keskustelu Mitä todellisuudessa tapahtuu silloin, kun koemme tulleemme aidosti kuulluksi? Arjessa puhumme paljon, mutta kohtaamme ehkä vähemmän. Vastavuoroinen keskustelu ei ole vain sanojen vaihtoa tai vuorotellen puhumista – se on dynaamista yhteispeliä kertomisen,kysymisen, aktiivisen kuuntelemisen ja luontevan vuorottelun välillä. Se…
Jokin aika sitten asiakkaani esitti kysymyksen: ”Onko aina pakko jaksaa?”Mielettömän hyvä kysymys! (huom: sain asiakkaaltani luvan käyttää kysymystä tässä kirjoituksessa.)”Onko aina pakko jaksaa?” – kysymys synnytti välillemme keskustelun, jossa oli mukana monta tulokulmaa, tunnetta, kokemusta ja jopa oivalluskin. Kohtaamisemme jälkeen…
On eri asia olla kiireinen kuin jatkuvasti väsynyt, voimaton. Moni meistä elää vuodesta toiseen niin, että väsymys alkaa tuntua normaalilta olotilalta. Aamulla väsyttää, iltapäivällä väsyttää ja illalla ei enää oikein jaksa mitään – vaikka mitään erityistä syytä ei edes olisi.Voimattomuus…
